¿Sabía que añadir más alimentos de origen vegetal a sus comidas puede potenciar su salud?
Descubra el Poder de los Ingredientes de Origen Vegetal!
Formas fáciles de comer más nutrientes con los alimentos que ya disfruta para aumentar su salud, mejorar el sabor y hacer que se sienta saciado más rápido. Agregue o cambie a estos ingredientes, incluso si tiene antojos, y experimente un placer libre de culpa. Aquí tiene algunos ingredientes increíbles para empezar:
Espinacas: Ricas en hierro y vitaminas A y K, las espinacas estimulan el sistema inmunológico y ayudan a mantener los huesos fuertes. Agregar a una ensalada, sopa o batido, no puede ser más fácil que eso.
Semillas de chía: Repletas de ácidos grasos omega-3, fibra y antioxidantes, las semillas de chía apoyan la salud del corazón y mejoran la digestión. Espolvoree en su tazón de cereal, agréguelo a un batido o a un aderezo para ensaladas.
Batatas o camotes: Cargados de betacaroteno, vitaminas C y E y fibra, promueven la salud ocular y ayudan en la digestión. Úselo en lugar de papas fritas o puré de papas o simplemente córtelo y colóquelo en el horno con un poco de aceite de oliva y su sazonador favorito (o solo) y disfrute este platillo saciador.
