Sí, es posible comer sano durante las fiestas

Las reuniones navideñas son una oportunidad perfecta para conectarnos y disfrutar con nuestros seres queridos. Como es habitual, las celebraciones ocurren alrededor de la mesa con comidas especiales. Esto puede resultar un desafío si usted u otros invitados siguen dietas diferentes o tienen gustos específicos. Estas sugerencias pueden resultar útiles:

• Si es el único con restricciones dietéticas, traiga su propio plato principal y postre.

• Pregunte si las guarniciones pueden llevar la crema, tocino, sal o el ingrediente que no come, al lado.

• Organice una comida compartida para que todos cooperen al menos con algo que puedan comer y posiblemente compartir.

• Pídale a su anfitrión que incluya platillos que sí coma, por ejemplo, sin gluten o veganas.

• Se trata de amor y familia, no de comer; concéntrese en divertirse y fortalecer las relaciones.